エンパスの特徴がしっくりこないあなたへ：「逆エンパス」という資質を知っていますか？

「エンパス（共感力が高い人）」という言葉を聞いたとき、
「もしかして自分のことかも？」と感じたことはありませんか？

しかし、実際にネットでエンパスの特徴を調べてみると――

といった体験談ばかりが並び、
「うーん、そこまではないかも……？」と違和感を覚えた方もいるのではないでしょうか。

今回は、「エンパスという言葉には共感したけど、具体的な特徴にはピンとこない」というあなたにこそ届けたいテーマです。

「共感はできるけど、距離を取りたい」感覚、ありませんか？

こんなふうに感じたことはありませんか？

これは、共感できないのではありません。
「感じているのに、あえて飲み込まずにいる」という状態です。

そうした人たちは、エンパスの逆のように見えることから、「逆エンパス（リバースエンパス）」と呼ばれることもあります。

エンパスと逆エンパス、どちらも「人の感情に敏感である」という共通点があります。
ただし、その反応の仕方に大きな違いがあります。

逆エンパスという言葉は、まだ一般的にはあまり知られていません。
そのため、自分の気質が認識されづらく、「自分は冷たい人間なのでは？」と悩んでしまうこともあります。

特に、世の中には「共感＝良いこと」という価値観が強くあります。
共感を強く外に出すエンパスが理想とされやすい一方で、逆エンパス的な態度は「冷たい」「距離がある」と誤解されがちです。

でも、逆エンパスの人がやっているのは、感情の抑圧や無関心ではなく、「冷静にいる」努力です。

共感はしていても、それをすぐに言葉や態度に出さないため、相手に誤解されがち。

感情を受け止める態度を見せないことで、感受性が低いと思われてしまう。

実際は人一倍察しているため、むしろ発言には慎重。

感情に巻き込まれはしないが、常に周囲の空気を読んで動いているため、神経が疲弊しやすい。

感情に巻き込まれすぎず、一歩引いた視点から「今ここで必要なこと」を判断できるのが、逆エンパスの強みです。

エンパスという言葉が注目されてから、「人の感情に敏感な人」がようやく認知され始めました。
けれど、敏感さにも種類があります。

自分が後者であるにもかかわらず、前者の情報ばかりに触れていると、
「やっぱり自分は鈍いのかな」「共感力がないのかな」と思いがちです。

でも本当は、自分なりの方法で共感しているというだけなのかもしれません。

もし、エンパス系の特徴にいまいち当てはまらなかったとしても、
それはあなたが共感力のない人間というわけではありません。

むしろ、「共感しながらも、冷静にその場にいようとする」という選択ができる、もうひとつの資質があるのです。

エンパスという言葉にしっくりこなかった人は、
ぜひ一度、「逆エンパス」的な感受性にも目を向けてみてください。

あなたの“感じ方”や“反応の仕方”が間違っているわけではなく、
ただ、まだ名前がついていなかっただけかもしれません。

共感できた部分や、自分の体験と重なるところがあれば、ぜひコメントで教えてください。